水素水 継続 楽しみながら続ける

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水素水を継続するコツ | 楽しみながら続けるのが最大のコツ!

何ごとも、イヤイヤやっているようでは続けることができませんよね。水素水を飲む習慣も、楽しみながら取り入れていくことこそが、継続のための最大のコツになります。自分なりに楽しめる工夫をしてみましょう!

 

変化を実感すること!

まず、何の変化もないのに飲んでいるという感覚では、せっかくの水素水も楽しむことができません。

 

  • 体重の記録をつける
  • 毎日同じ時間の体温を測ってみる
  • 血圧などを測定してみる
  • お肌の調子を画像に撮影して比較してみる

 

など、変化を感じるための工夫をしてみると良いでしょう。特に、水素水を始める前と、飲み始めた1週間後でお肌を撮影して比較すると、大きな違いを感じられることがあります。毎日鏡で見ていると分かりにくい変化も、こういった工夫により実感できるようになりますので、見逃せませんね!

美味しく取り入れること

どんなに体に良いと言われる食べ物・飲み物でも、美味しくなければただのストレスになってしまいかねません。水素水に関しても、マズイものを無理に飲めば、結局ストレスによって活性酸素を増やしてしまう可能性がありますよね。それでは、せっかくの水素水が無意味になるかもしれません。

  • 自己流のアレンジをしてみる
  • 水の産地にこだわった水素水を選んでみる

といった工夫により、より美味しく、楽しみながら続けられる方法を見つけてみましょう。そのまま飲む日と、レモン汁を加えていただく日、果汁を加える日など、違った飲み方をしていけば飽きずに飲み続けることもできますね。

飽きてきたら変えてみても!

水素水は、様々なメーカーから優秀な商品が発売されています。そのうちの1つにこだわって飲み続けることも1つの方法ですが、特に1つに固執する必要はありません。

 

もし、今飲んでいる水素水に飽きてきてしまったという時には、他のメーカーのものに変えてみるのも良いですね。比較しながら飲むことで、違いを実感できるのも楽しみの1つです。

 

いくつかのメーカーの水素水をお試し購入してみて、「味」「飲みやすさ」「実感」などを比べてみましょう。そんな中から、最も自分に合ったものを見つけることもできますね。

 

基本的には無味無臭の水ですが、水素水はそれぞれに、採水地による水の味の違いがあります。まろやかな風味のものや、飲み応えのあるものなど、その味の微妙な違いを感じながら、お好みのものが見つかれば、より水素水を飲むことが楽しくなりますね。

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