水素水 効果 疲れやすい体 ケア

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水素水に期待できる効果 | 疲れやすい体をケア!

若い頃には走り回っていられたのに、30代頃から急激に疲れやすく、しかも眠っても疲れが取れない、なんて症状に悩まされる方が増えてきます。疲れやだるさを感じてしまうと、キレイを維持しようと運動をしたり、ショッピングなどに出かけるのも億劫になってしまいますね。

 

そんな疲れやすい体をケアするという点でも、水素水は役立ってくれます。

 

水素水で運動後の疲れをケア!

キレイの維持のために、習慣的に運動をしているという方もいらっしゃいますよね。ですが、運動をすると体がグッタリと疲れてしまいます。人によっては翌日にひどい筋肉痛になり、そんな疲れがイヤになって三日坊主で終ってしまうということもありますね。

 

そこで水素水を、運動前後や運動中の水分補給に取り入れてみましょう。水素水に含まれる水素には、疲れの原因となる乳酸の値を低くしてくれる作用があります。

 

そのため、運動後にも疲れを感じにくくなり、運動によるストレスも感じにくくなるというわけです。スポーツ選手なども愛飲している理由が納得できますね!

活性酸素除去で疲れにくく!

水素水がもたらす効果で最も大きいのが、活性酸素除去の効果です。実はこの活性酸素、疲れにも大きく関係しています。体に負担がかかってくると、活性酸素が作り出されます。

 

これは本来なら、体内で働く抗酸化作用により解消できるものなのですが、年齢と共に抗酸化作用が発揮されにくくなり、疲れが溜まりやすく抜けにくくなるのです。

 

活性酸素には細胞組織を破壊したり、機能を低下させてしまうという作用があり、これらにより疲労が蓄積されます。そこで水素水を摂取すると、ヒドロキシラジカルという悪玉活性酸素と結びつき、無害化してくれることが分かっています。このような効果により、慢性的な疲れを感じにくくなるというわけなのですね。

代謝アップで体イキイキ!

さらに水素水には、血液をサラサラにして血行を促進したり、細胞内にまで入り込んで活性酸素を除去する効果があります。これらの効果により、エネルギーの代謝が良くなります。エネルギー代謝が促進されれば、体が元気にイキイキとしてきます。

 

このような様々な効能により、水素水を飲み始めたことで体が内側から若々しく、元気になったと実感する方が非常に多いのです。疲れを感じにくくなれば、色々なことに積極的にチャレンジできるようになり、心まで若返る可能性大ですね!

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